Macet Bisa Bikin Sperma Rusak

Jakarta Macet ternyata bisa mempengaruhi kesuburan pria loh. Sebuah penelitian dapat membuktikannya. Mau tahu kenapa?

Saat macet membuat pria terpaksa duduk dimobilnya dalam waktu yang cukup lama. Sebuah penelitian membuktikan bahwa terlalu lama duduk di mobil bisa berakibat buruk bagi sperma.

Sebuah penelitian di Jerman meneliti 30 orang pria. Pria-pria tadi diteliti setelah mereka duduk di mobil yang menyala selama 90 menit. Saat itu temperatur tempat duduk bisa naik hingga 37 derajat celcius.

Para peneliti pun menunjukkan bahwa ada penurunan jumlah sperma pada ketiga puluh pria tersebut. Dikutip detikhot dari Discover, Rabu (3/9/2008), temperatur yang tinggilah yang menjadi penyebabnya.

Disebutkan oleh para ahli, produksi sperma bisa dilakukan pada suhu yang rendah. Ketika di dalam mobil, buah zakar pria yang menjadi tempat produksi sperma terkena suhu yang panas. Sehingga terjadi gangguan pada saat mereproduksi sperma.

Para peneliti itu juga kemudian menghimbau para pria untuk menghindari beberapa hal. Menurut mereka, selain gangguan depresi dan stres, kebiasaan lain seperti menaruh laptop di pangkuan juga bisa mempengaruhi produksi sperma.

Sumber : Detik.com

Nutrisi TOP Mencegah Penyakit Jantung

Coba ambil meteran, ukur lingkar perut melewati pusar. Kegemukan yang paling beresiko terhadap serangan jantung adalah penumpukan lemak di bagian perut.

Berhati-hatilah jika lingkar perut Anda melebihi 102 cm untuk laki-laki dan melebihi 88 cm untuk perempuan. Lebih-lebih jika Anda mengidap tekanan darah tinggi atau kadar kolesterol tinggi.

Demikian antara lain peringatan Dr.dr. Siti Fadilah Supari,Sp.J.P, dalam arsip seminar “Kiat Hidup Sehat Bersama Penyakit Jantung dan Diabetes”.

Guna menyusutkan risiko penyakit jantung, turunkan berat badan. Atur aktivitas fiisk, pola pikir, dan pola makan. Memperbanyak makanan seperti berikut, menurut David Edelberg,M.D. dari Holistic and Internal Medicine, Illinois Masonic Medical Center, AS, akan membantu meredam risiko penyakit jantung. Makanan tersebut adalah :

1. Serat larut

Banyak terdapat dalam havermout (oats); beras merah; roti gandum (whole wheat bread); buah-buahanyang dimakan bersama kulitnya seperti apel, pir, jambu biji; buah-buahan berpektin tinggi seperti pepaya; polong-polongan dan kacang-kacangan seperti kacang tanah rebus berkulit ari, kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kedelai.

Serat larut memangkas risiko penyakit jantung dengan cara mengikat kolesterol jahat LDL (low density lipoprotein).

2. Folat

Sumber utamanya adalah sayuran daun hijau. Termasuk sayuran hijau lokal, seperti daun singkong, daun pepaya, daun labu, daun kacang panjang, daun melinjo, daun pakis, kangkung, sawi/caisim. Polong-polongan pun berlimpah folat, di antaranya kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kedelai.

Folat menyusutkan kadar homosistein dalam darah, satu jenis asam amino yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Omega-3

Banyak terdapat dalam ikan, terutama ikan laut dalam yang kaya lemak, seperti salmon. Ika air tawar atau payau kaya lemak, seperti ikan gabus, ikan lele, ikan bandeng, juga mengandung omega-3, meskipun jumlahnya tidak banyak. Selain dalam ikan, omega-3 juga banyak terdapat dalam kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang mete, kenari.

Namun walnut merupakan kacang-kacangan sumber omega-3 terbaik. Dalam kesimpulan sejumlah hasil penelitian disebutkan omega-3 mampu melonggarkan penyumbatan pembuluh darah arteri dan membuatnya rileks.

Selain itu, omega-3 juga menyusutkan kadar kolesterol sangat jahat VLDL (very low density lipoprotein), yang berperan terhadap risiko penyakit kardiovaskular.

4. Lemak tidak jenuh (monounsaturates fat)

Bisa didapatkan dalam minyak zaitun, buah zaitun, biji-bijian (khususnya wijen putih dan hitam), dan minyak kacang. Lemak tak jenuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung, dengan cara menyusutkan kadar kolesterol darah.

Berbeda dari minyak sangat tidak jenuh (polyunsaturated fat), khasiat minyak tidak jenuh tidak mudah merosot karena proses oksidasi akibat bereaksi dengan udara dan panas pemasakan. Untuk menjauhkan diri dari ancaman penyakit jantung, sebaiknya jauhi atau hindari makanan kaya lemak jenuh, seperti daging, ayam ras, mentega, keju berlemak.