Siasati Lebaran Tanpa Gangguan Pencernaan

SAAT hari raya tiba, beragam masakan dan panganan yang menggoda selera disajikan di setiap rumah umat muslim. Sehingga bukan hal yang aneh bila saat Lebaran banyak masalah kesehatan yang muncul, terutama masalah gangguan pencernaan, hingga penyakit serius lainnya.

Hal ini dapat dimaklumi lantaran saat hari kemenangan tiba, orang tidak lagi mempedulikan lagi asupan makananannya akibat selera yang berlebih saat bersilaturahmi ke berbagai tempat.

Selain itu, waktu yang menjadi tidak tepat saat menyantap makanan yang tidak seimbang serta padatnya aktivitas dapat menurunkan kondisi kesehatan seseorang.

Nah, untuk mencegah agar kondisi tersebut tak menimpa Anda dan mengganggu suasana Lebaran, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Menurut Guru Besar Ilmu Pangan dan Gizi IPB Bogor Prof Dr Ir Ali Khomsan Ms, hal terpenting yang harus dilakukan ialah memasok buah-buahan serta sayuran yang mengandung serat dalam lemari es.

“Selama Lebaran dua-tiga hari pertama identik dengan masakan semisal opor, sambal goreng ati, rendang, dan masakan bersantan lainnya. Tak hanya itu, berbagai makanan camilan dan minuman manis menjadikan nilai asupan berlipat ganda. Agar kesehatan tetap terjaga meski mengonsumsi masakan-masakan tersebut, yang penting keluarga menyediakan buah-buahan serta sayuran sebagai penangkalnya,” papar Prof Ali Khomsan kepada okezone saat dihubungi melalui telepon selulernya, Selasa (23/9/2008).

Kendati sayur-sayuran relatif tidak bertahan lama, namun elemen ini tetap harus tersaji di atas meja. Karena itu, sambung Prof Ali, saat Anda dan keluarga tak ingin repot membuat masakan dari sayuran, lalapan dapat menjadi alternatif pilihan.

“Bagi Anda yang menjadi bagian orang yang tidak bisa makan tanpa sayuran, maka bisa memilih lalapan segar atau wortel dan labu siam yang direbus. Jenis-jenis lalapan ini dapat langsung dinikmati tanpa repot memasaknya,” katanya.

Masih menurut Prof Ali, masakan bersantan dan camilan yang mengandung protein, lemak, dan gula yang tinggi memang selalu menjadi pilihan menggoda. Namun, kebanyakan anggota keluarga enggan berlama-lama mengonsumsi jenis-jenis makanan tersebut, sehingga foodcourt menjadi alternatif yang terbaik. Padahal jenis-jenis masakan di foodcourt umumnya cepat saji dan mengandung lemak yang tinggi.

“Kalau pun foodcourt menjadi pilihan, sebaiknya tetap memilih makanan yang mengandung unsur buah-buahan yang dibuat menjadi jus dan sayuran dalam masakan agar kebutuhan akan serat tetap terpenuhi,” tutur pria ramah ini.

Selain serat yang berasal dari sayur dan buah-buahan, Anda dapat pula memilih alternatif makanan yang mengandung serat lainnya, semisal kacang mede atau kacang asin. Ini dilakukan karena kacang-kacangan merupakan sumber serat yang juga bagus.

Tak hanya kacang-kacangan, alternatif pilihan lainnya dapat diperoleh dari agar-agar instan yang mengandung serat.

“Agar-agar tersebut dapat dipilih terbuat dari ganggang dan rumput laut. Proses penyajiannya pun mudah sehingga bisa memberi kontribusi makanan berserat yang dibutuhkan tubuh,” tandasnya.

Dengan mengutamakan makanan yang mengandung serat, maka masalah gangguan kesehatan setelah Lebaran akan bisa ditekan jumlahnya.

Selamat berlebaran tanpa gangguan kesehatan …

Manfaat Lain Berhubungan Intim

PARA pasangan yang sedang kasmaran memang tak pernah bosan untuk berhubungan badan. Mereka pun rela menunda kesibukan masing-masing demi meraih kenikmatan seksual.

Tetapi kenyataannya hubungan intim yang dilakukan sepasang suami istri itu tak sekadar melampiaskan rasa sayang dan hasrat seksual. Ternyata ada manfaat lain yang sering kali tidak diketahui oleh setiap pasangan yang sedang bercinta.

Berikut ini manfaat lain dari berhubungan intim, seperti dikutip Askmen.

Menambah keintimanan

Tujuan utama setiap pasangan berhubungan badan memang ingin meraih kepuasan seksual. Selain itu, mereka pun bisa mencurahkan rasa kasih sayang yang selama ini terpendam. Jadi tidak heran jika banyak pasangan ingin meraih keintiman dalam mengarungi bahtera rumah tangga dengan berhubungan badan.

Memperkuat otot dasar panggul

Wanita yang rajin berlatih senam kegel sebelum berhubungan badan diketahui otot-otot dasar panggulnya lebih kuat. Alhasil, selama berhubungan intim dengan pasangan, wanita pun bisa meraih kepuasan seksual secara maksimal.

Menghindari risiko penyakit jantung

Ini merupakan salah satu manfaat penting dari berhubungan intim yang sering kali dilakukan oleh sepasang suami istri. Diketahui, hubungan intim yang dilakukan dua kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit jantung akut hingga 50 persen pada seorang pria, dibanding mereka yang berhubungan intim minimal sekali dalam sebulan.

Nah, kini Anda tinggal memilih. Ingin berhubungan intim secara rutin atau tidak?

Seni Mendapatkan Kepuasan Tanpa Berhubungan Seks

BERHUBUNGAN badan masih dianggap sebagai cara terbaik yang dipilih pasangan suami istri untuk menyalurkan hasrat seksual. Namun kenyataannya hal itu mustahil dilakukan pasangan yang berjauhan jarak.

Tetapi mereka pun tak pernah kehabisan akal untuk mencari solusi ketika hasrat seksual sedang membuncah. Seperti dikutip Askmen, ada beberapa media penyalur hasrat seksual yang sering kali dimanfaatkan setiap pasangan istri yang berjauhan jarak, seperti:

Seks lewat telepon

Seks lewat telepon memang kini menjadi media komunikasi yang paling disenangi oleh pasangan suami istri yang berjauhan jarak. Saat itu mereka bisa saling mengutarakan hasrat seksualnya yang sedang memuncak.

Pijatan sensual

Anda yang sibuk bekerja sering kali tidak mempunyai waktu khusus untuk bercinta dengan pasangan. Apalagi jika Anda berjauhan jarak dengan pasangan, mungkin waktu yang tersedia untuk bercinta hanya sekali dalam seminggu.

Tetapi Anda jangan berpikir bahwa waktu yang terbatas itu tidak bisa dimanfaatkan dengan baik. Ketika Anda bertemu dengan pasangan, cobalah Anda memberikan pijatan sensual yang paling disenanginya, seperti di area punggung ataupun kaki. Pastikan bahwa pasangan benar-benar menikmati setiap belaian lembut dari tangan Anda dan tunggulah reaksi spontan darinya. Dia akan mengajak Anda pada sebuah ?permainan’ cinta yang lebih seru dan mendebarkan.

Tertarik mencoba?

Tip Mengambil Hati Kekasih

SETIAP pasangan tentu saja pernah menghadapi masalah selama menjalin hubungan cinta. Namun kenyataannya tidak semua pasangan kuat menghadapi cobaan dan lebih memilih untuk mengakhiri hubungan.

Anda yang ditinggal pergi tentu saja tak bisa menyembunyikan perasaan sedih dan kecewa. Anda pun merasa hubungan yang sudah lama dibina harus berakhir sia-sia.

Anda yang begitu mencintainya tentu saja akan berupaya agar si dia mau kembali ke pelukan Anda. Oleh karena itu segala cara pun Anda lakukan untuk mengambil hatinya.

Jika Anda masih bingung menemukan cara yang tepat untuk menaklukkan hatinya, kini Aksmen akan berbagi tip buat Anda.

Meminta maaf

Anda tak perlu malu meminta maaf ketika Anda memang telah menyakiti hatinya. Mungkin dengan cara itu dia mau kembali menerima cinta Anda.

Tunggu apa lagi, temuilah dia. Cobalah Anda berkata jujur dan yakinkanlah hatinya bahwa dia satu-satunya wanita yang paling Anda harapkan menjadi pendamping hidup.

Berusaha untuk tidak ingkar janji

Anda sebaiknya tidak mengulangi kesalahan masa lalu, dengan selalu ingkar janji kepadanya. Mintalah satu lagi kesempatan kepadanya untuk kembali merenda cinta. Berkatalah jujur kepadanya bahwa Anda kini sudah berubah dan ingin menjadi kekasih yang bisa dipercaya.

Memberikan hadiah spesial

Wanita memang paling senang diperhatikan, terutama oleh pasangannya. Kini, Anda juga bisa memanfaatkan strategi itu untuk kembali mengambil hatinya. Berikanlah hadiah istimewa macam boneka ataupun cokelat favoritnya. Siapa tahu hati si dia kembali luluh dan bersedia memaafkan kesalahan Anda.

Menaklukkan Wanita Tangguh di Ranjang

SEBAGIAN besar pria merasa senang ketika memiliki pasangan yang tangguh dan pantang menyerah dalam segala hal. Tapi bagaimana jika hal itu terjadi pada kehidupan seks rumah tangga Anda? Apakah para wanita juga pantang menyerah dan selalu mendominasi setiap ‘permainan’ di ranjang?

Menurut Askmen, wanita dengan kondisi badan sedang fit memang berkesempatan mendominasi setiap ‘permainan’ cinta di ranjang. Lain cerita ketika kondisi badannya sedang letih akibat beban pekerjaan, dia pun tidak melarang pasangannya untuk lebih agresif memberikan rangsangan seksual.

Tapi kenyataannya, tidak semua pria menginginkan pasangannya mendominasi setiap ‘permainan’ cinta. Pria tetap berupaya menjadi ‘pemain’ utama di ranjang.

Apa yang harus pria lakukan untuk menaklukkan wanita tangguh ini?

Jaga stamina

Stamina yang bagus merupakan kata kunci yang wajib dimiliki oleh setiap pria ketika bercinta dengan pasangannya. Apabila staminanya menurun, maka pria jangan berharap bisa memenangkan ‘permainan’ cinta di ranjang.

Posisi tubuh Anda tetap berada di atas

Anda bisa dengan mudah mendominasi setiap ‘permainan’ cinta. Caranya, Anda jangan sekali-sekali membiarkannya untuk mengambil posisi berada di atas tubuh Anda. Karena dengan begitu dia sudah berhasil membatasi ruang gerak Anda dan bisa jadi dialah yang akan memenangkan ‘permainan’ cinta tersebut.

Info-Tips Merawat Jeans

Disini akan diberikan beberapa tips tentang bagaimana merawat jeans. Trik-trik ini bukan hanya untuk membuat pakaian-pakaian tahan lama, tapi juga membuat warnanya tak lekas pudar.

1. Selalu cuci celana jeans dengan air hangat-hangat kuku. Hindari mencuci menggunakan air yang terlalu panas atau terlalu dingin yang dapat menghalangi serat kain dan akhirnya membuat kotoran yang melekat susah hilang.

2. Jika baru dari pantai dan celana jeans dipenuhi pasir-pasir halus, jangan membasahi dengan air dan menyikatnya untuk menghilangkan kotoran yang menempel itu. Ambil sebaskom air yang baru mendidih, letakan bagian celana yang kotor itu di atasnya, biarkan uapnya membasahi kain, diamkan selama 5 atau 10 menit, akan terlihat kotoran yang melekat itu terangkat. Buang air tersebut dan ganti dengan air bersih yang dicapur ditergen, rendam beberapa saat. Jika masih ada kotoran yang melekat, kucek perlahan dengan tangan.

3. Bozz juga dapat menggunakan mesin cuci untuk membersihkan jeans. Tapi ingat untuk tetap menjaga temperatur air.

4. Salah satu dari proses mencuci yang harus berhati-hati adalah saat menjemur. Hal yang perlu diperhatikan adalah jangan menjemur jeans di bawah terik matahari langsung, tapi tempatkan dimana sinar matahari jatuh diagonal pada jemuran .

5. Jangan menggunkan bahan kimia untuk mencuci jeans, hal ini dapat membuat kualitas warnanya lekas memudar.

Kiat Agar Tak Jadi Korban Mode

Berdandan dengan pernik yang lagi in, mudah dan bisa dilakukan semua orang. Tapi, berdandan yang menghasilkan penampilan stylish yang menarik adalah tantangan.

Menggunakan barang-barang mahal belum tentu membuat Anda menjadi sosok yang menarik dan trendi. Terkadang detail sederhana yang tepat bisa memberikan perbedaan besar pada penampilan.

Memiliki penampilan trendi tanpa melakukan fashion crime bisa saja dilakukan, asal Anda memahami aturan mainnya. CQ paparankan aturan mainnya di sini:

Temukan gaya pribadi

Gaya berbusana yang sedang in belum tentu tepat dikenakan setiap orang. Hal ini disebabkan karena setiap perempuan memiliki gaya dan karakter yang berbeda. Pahami karakter Anda untuk menemukan gaya pribadi Anda. Setelah itu, Anda bisa berkreasi dengan tren.

Pertimbangkan usia

Saat ini sedang tren mini dress, tank top, atau jins yang super ketat. Mungkin, Anda tidak keberatan dengan busana seperti itu, tapi apakah cocok dengan usia Anda saat ini. Penampilan seksi atau chick tidak hanya bisa didapat dari busana mini atau jins yang ketat.

Anda bisa tetap tampil chick dan seksi dalam busana terusan sifon dengan tali kecil di pinggang. Tambahkan satu gelang perak besar dan sepatu high heels.

Pilih satu tren untuk satu penampilan

“Pilih satu tren dan buatlah itu sebagai panduan bagi Anda.” Begitu saran Joanna Baum, perancang pakaian dari New York. Misalnya Anda ingin bergaya mini, cukup konsentrasikan pada satu busana terusan mini dan tambahkan sedikit asesoris saja seperti gelang dan anting. Jangan gabungkan beberapa tren menjadi satu penampilan seperti: floral dress Anda gabungkan dengan wide belt, lalu Anda masih padukan dengan skinny jeans. Hal tersebut justru mematikan keunikan masing-masing gaya.

Sesuai ukuran tubuh

Dalam memilih busana, jangan melupakan sifat material dan “jatuhnya” di tubuh Anda. Tidak semua orang cocok dengan skinny jins atau celana pallazo. Karena itu Anda harus pintar untuk menyesuaikannya dengan tubuh Anda.

Konsultasi kepada ahli

Ahli yang dimaksud bukan hanya fashion stylist atau designer, tapi juga pramuniaga departement store. Sering kita tidak sadar bahwa pengetahuan seorang pramuniaga bisa memberikan banyak keuntungan untuk kita dalam memilih barang. Misalnya jika Anda merasa tidak nyaman dengan low-rise jins yang sedang in saat ini, pramuniaga departement store dapat membantu Anda untuk mencari jins medium-rise yang tidak kalah trendi.

Jangan lupa untuk selalu mengecek tren terbaru lewat peragaan busana namun jangan merasa terintimidasi dan menganggap Anda tidak akan bisa memakai tren yang diperagakan model-model tersebut. Ketika gaun-gaun tersebut siap di jual di butik atau departemen store, gaun tersebut sudah disesuaikan dengan ukuran rata-rata perempuan.

Microsoft Terancam Kehilangan Vista …?

Sistem operasi Windows Vista tengah terancam bahaya. Bahkan, Microsoft mungkin bisa kehilangan merek Windows Vista.

Seorang lelaki asal Perancis bernama Philippe Gildas mengaku telah mematenkan Vista sejak empat tahun lalu. Ia mungkin akan mengajukan tuntutan.

Sistem operasi Vista memang hak milik intelektual Microsoft, tetapi mungkin tidak demikian adanya dengan nama Vista. Gildas mengklaim bahwa dia mempunyai hak sah atas merek Vista sementara Microsoft tidak.

Karena itu, menurut Gildas, raksasa software asal Redmond itu harus berhenti menggunakan nama Vista dalam sistem operasi yang diproduksinya. Gildas mengungkapkan bahwa dia telah mendaftarkan merek Vista empat tahun sebelum Microsoft meluncurkan sistem operasi terbarunya ke masyarakat umum.

“Saya mematenkan nama itu sejak tahun 2003 untuk segala properti intelektual dalam dunia hiburan dan media, untuk TV, situs, dan sebagainya. Vista yang telah saya luncurkan di CanalSat dan semua operator kabel bukanlah proyek sembarangan,” jelasnya seperti dikutip detikINET dari Softpedia, Selasa (05/06/2007).

Setelah menghabiskan 500 juta dolar pada kampanye pemasaran Windows Vista, Microsoft tentu tidak akan tinggal diam. Microsoft mengklaim akan mencari cara untuk menghentikan omongan Gildas secepat mungkin dan membawanya ke pengadilan bila perlu. Namun, jika Gildas bisa memenangkan hak intelektual dari merek Vista, sistem operasi itu bisa dihentikan.

Sementara itu Gildas tidak ragu untuk mengancam Microsot dengan tuntutan hukum karena peluncuran global Windows Vista telah mengganggu rencananya untuk membuka saluran TV Vista. Tentu saja Microsoft bisa berargumentasi bahwa sistem operasi itu telah diberi label Windows Vista dan karenanya, penyalahgunaan merek itu akan sulit dibuktikan.

Tips berpakaian untuk Pria ….

1. Untuk Yang Berpinggang Pendek
Pria dengan pinggang pendek sebaiknya menghindari mengenakan celana ketat dan jeans. Kombinasi busana warna pink dan celana hitam juga tak sesuai untuk bentuk tubuh Anda. Disarankan bagi tipe pria berpinggang pendek untuk memilih celana yang jahitannya beberapa senti lebih tinggi di bagian pinggang.

2. Untuk Pria Berpinggang Panjang
Disarankan untuk tipe tubuh ini lebih baik mengenakan jeans. Anda bisa memadukan warna-warna kontras untuk T-shirt, dan untuk menghindari pandangan orang terpusat pada kaki, Anda bisa juga memilih sabuk dengan gesper tinggi.

3. Untuk Pria Berpantat Tipis
Jika Anda khawatir dengan pantat tipis, Anda perlu memberi perhatian khusus pada model celana yang Anda kenakan. Celana panjang dan lurus lebih sesuai untuk bentuk tubuh Anda.

Tips berbusana yg dpt membantu:
* Celana bermodel besar membuat Anda terlihat lebih besar dari ukuran yang sebenarnya.
* Busana bercorak horizontal membantu Anda terlihat lebih besar.
* Busana bercorak vertikal membuat Anda nampak lebih tinggi dan kurus.

Tips Mendesign Kaos ….

Mungkin ini sedikit tips aja…dan mungkin ada bro2 sekalian yang hobi buat ngedesain kaos sendiri / untuk dijual he2…

Satu hal yang pasti, harus simple
ini menjadi pakem utama dalam pembuatan desain baju saat ini. Pembuatan baju yang sederhana akan menghemat biaya dan tentunya sesuai filosofi awalnya akan menjadi lebih murah. Walaupun mungkin pengaruh desain minimalis ikut berperan didalamnya.

Mulai dengan permainan layout font
permainan font adalah cara paling mudah untuk mendapatkan basic feel atas suatu desain baju yang sederhana tetapi masih inline dengan semangat awalnya, yaitu simplisitas.
sebuah font sans serif seperti arial atau yang lebih bagus seperti Helvetica cukup baik untuk digunakan sebagai fokus utama dalam desain dengan base layout font. Bila mau lebih advanced, anda bisa mengubah warnanya menjadi lebih menarik, misalnya dengan warna merah atau yang lain, dan bila mau, bisa sedikit merobek desain anda supaya terlihat efek usang, atau seperti produk sablon yang telah mengelupas

Tambahkan pemanis berupa gambar
Karena desain baju pada awalnya biasanya menggunakan teknik sablon, maka desain dengan gradasi biasanya susah dikerjakan, oleh karena itulah muncul aliran desain yang menggunakan teknik trace dan kontras hitam putih, cara untuk mendapatkan efek ini sebenarnya mudah, biasanya saya akan memulai dengan program Photoshop. Photoshop sangat membantu untuk menseting kontras hitam-putih sehingga akan lebih mudah untuk di trace diprogram pengubah bitmap ke vektor, seperti Corel Trace.

Sekian informasi yang bisa disampaikan…

Mudah2an bisa membantu, hehehehe
coz, rencananya kita mau buat semacam DISTRO online nih ….
mudah2an bisa terlaksana dengan cepat ….

Thanks banget perhatiannya ….